【健康部】自律神経を整えるとは？

【健康部】毎週月曜配信♪
こんにちは♪

Roots lab. 健康部の春木 ひむかです😊
前回の記事では、「睡眠の重要性」に着目してお話しました。

今回は、

★そもそも自律神経って何？
★自律神経を整えるコツ

２点、ピックアップしてお話していきます💡

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【健康部】自律神経を整えるとは？｜Roots Lab.（ルーツラボ）｜note

こんにちは♪ Roots lab. 健康部の春木です😊 前回の記事では、「睡眠の重要性」に着目してお話しました。 今回は、 ★そもそも自律神経って何？ ★自律神経を整えるコツ ２点、ピックアップしてお話していきます💡 そもそも自律神経って何？ 私たちの意思とは無関係に、身体を調整してくれる神経のことです。 呼吸器や消化器、心拍機能、体温調節機能など身体の生命維持機能をコントロールしてくれる役割を担っています。 自律神経は 交感神経と副交感神経に分けられます。 起きて活動している時には交感神経が働き、 リラックスしている時には副交感神経が働

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