【健康部】脳の老廃物を排除せよ♪

こんにちは！ 春木です😊♪ 前回は、相方文屋さんに「理想の体型は、生活習慣から」というテーマで、「睡眠の重要性」についてお話しして頂きました！ 今回は、私から「なぜ睡眠が重要なのか」について、もう少しだけ詳しくお話しさせて頂きます！ 睡眠不足が続くと...💤 ・太りやすくなる ・集中力の欠如 ・イライラ ・ストレス増加 ・血圧上昇 など、さまざまな悪影響を及ぼします。 また、睡眠が大切な理由として脳の老廃物除去をするシステムは＂起きているときよりも睡眠中の方が活発になる＂という事をご存知でしたか？ 私たちの身体に張り巡らされているリンパには、老廃